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前回の右腰の高さまでのテークバック（ハーフウェイバック）からのレッスンです！

テークバックから右肘を支点にして、右肘が地面を指すように腕を曲げてクラブを上げます。
トップの状態で後ろから見ると写真のようにグリップエンドがボールを指している形になる事が大事です！手の甲の角度や両肘の間隔を変えてしまうと肩が正しく回らなくなり、理想の形が作れなくなります。
（下記写真参照）

最後にバックスウィングの自分で出来るチェック方法として、トップの状態で両手の平を広げて「パー」にします。その状態でクラブが回転せず倒れてもこなければOKです。

第3回はテークバック（ハーフウェイバック）について…
第2回のアドレスに続き、テークバック（ハーフウェイバック）を修得しましょう！
テークバックとはアドレスの状態からクラブを右腰の高さまで引く動作をテークバックといいます。
クラブヘッドが最初に動き始めるというイメージを持って動作に入ります。ヘッドが動きその次に両手、腕、肩、腰が動き出します。両手が右腰の高さまでは両ヒジを曲げず、両腕をなるべく伸ばしてください。

写真のようにクラブが地面・アドレスのスタンス・ボールの飛球線と平行になる事を特に注意してください。両腕のみで右腰までクラブをもってくるのでは無く、体とクラブの一体感を感じながらテークバックする事が大切です。
写真はクラブを右腰にもってきた際に後ろから撮影したものです。クラブフェースが背骨の角度と同じになっている事を確認してください。

第２回はアドレス時の姿勢について・・
前回で形づくったグリップをそのままに、アドレスを形作っていきましょう！なにわともあれ、体に力を入れないようリラックスした状態がベストです。
アドレスは正しく綺麗なスウィングの準備姿勢になります。スウィング中に上半身と下半身のバランスが崩れないように心がけましょう。
スタンスは自分の肩幅と同じ位で顎を上げ（引くと背中が丸まります）背筋をしっかりと伸ばし、股関節を意識してお尻を高く後ろに突き出すイメージで軽く膝を曲げてください。
上半身をリラックスさせ、重心が低い位置にある事を意識すると下半身の安定感を感じる事ができます。前記の構えから、「上半身の肩」・「足裏の拇指丘」・「膝頭」を基点としてそのラインが一直線になるのが理想です。重心は足裏の拇指丘に置いて下さい、つま先や踵に重心が掛かると上半身と下半身のバランスがとれませんので注意してください。
※「拇指丘」とは足裏の親指付根下の丸い部分です。
オンラインレッスンでは、ご覧の皆様に今後取り上げて欲しいポイント・質問等を受付けております。質問はメールフォームよりお願い致します。

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第1回はグリップについて・・
クラブを握る前にまず、「大きく深呼吸！」リラックスする事から始めましょう！
正しいグリップを作る事は、正しく綺麗なスウィングを作る始めの一歩になります！
まずはラジオ体操の深呼吸をしてみましょう。そして、ちょうど深呼吸を終えた状態で両肩・両腕の力を抜き、両腕をだらりと体の前方に下ろしてください。その際の上体の姿勢は足の付け根（股関節）から少し前傾をとってください。
その上体と両腕のまま、「左手からクラブ」を握ります。必ずグリップは左手から握るようにしてください。
クラブを上から、グリップに指を巻きつけるように、小指・薬指・中指の順で握っていきます。その時グリップを握るのは手のひらではなく、指の付け根でグリップを握る事を意識してください。
握りの目安として向かって正面から左手を見た時に、人差し指と中指のナックルが2つ見えるのが理想的です。
左手が完成したら次は右手です、右手はグリップの横から添えるように握り、左手同様に小指・薬指・・と左手同様の順で、指の付け根で握る事を意識してください。右手は左手よりも力をいれる必要はありません。あくまでグリップに軽く添える感覚で握る事を心がけてください。写真は完成したグリップとグリップを握る前の状態の写真です。次回は今回のグリップを含めたアドレスについてのレッスンです。
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